前两天朋友带2岁的女儿来做客，家里没有婴儿食品，只有桃子和荔枝。我没想到这个小女孩喜欢吃一个又一个的荔枝。她妈妈担心如果她吃得太多，就不让她吃。任何想停止吃它们的人都会哭，所以我拿着手机上网，试图检查这个荔枝是否吃得太多了。我不知道，但我一查就震惊了，一直以为荔枝只是一种水果。
荔枝自古以来就被视为珍贵的滋补品，它含有许多对人体有益的成分。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经。果肉有补脾益肝、调和气血、温中止痛、养心安神的功效，而荔枝核也是一个宝藏，可以缓解疼痛，同时它也是一种非常健脑健身、开胃健脾、促进食欲的水果。但荔枝不宜过多食用，否则会造成严重后果。今天就让我们一起了解一下吃荔枝的好处吧！
1.补充能量，提高智力和大脑。一上了年纪，很多老人就会出现健忘失眠的症状。他们总是忘记事情。他们刚才放好的东西，下一刻就不知道放在哪里了，他们总是睡不好觉，难以入睡。荔枝果肉富含葡萄糖和蔗糖，总糖含量在70%以上，居众多水果之首，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝可以滋养脑组织，明显改善失眠、健忘和精神疲劳。研究证明，荔枝可以滋养脑组织，明显改善失眠、健忘和精神疲劳。老年人都希望自己的大脑像年轻时一样运转良好，所以这种荔枝不能少！
2.增强免疫功能。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
3.降低血糖。荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能，提高抗病能力。因为荔枝果肉非常丰富，有很多营养物质，而且它富含糖和蛋白质，可以提高免疫力和抵抗疾病。
4.消肿解毒，止血止痛。夏天蚊虫特别多，很多时候我们被蚊子咬成小包，又肿又红。荔枝具有消肿解毒、止血止痛的作用。当我们被蚊子叮咬或意外受伤后几天身体不好时，吃一些荔枝以促进伤口尽快恢复，并消肿止痒！还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮肿毒、外伤出血等。
5.停止打嗝和腹泻。荔枝味甘性温，既能健脾，又能减少不良反应。对于患有顽固性打嗝甚至腹泻的患者来说，这是一种很好的饮食。
6.美女:我脸上的小雀斑。我甚至看到他们都不喜欢他们，有时我还得忍受别人异样的眼光。荔枝含有丰富的维生素，可以促进微小血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。女性应该适当吃荔枝，这对身体健康有好处，还可以防止色素沉着和皮肤干燥，具有美容养颜的功效。
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推荐几个食疗方子
1.荔枝酸奶果冻:荔枝1斤，吉士粉15g，老酸奶一盒。将吉士粉浸泡在冷水中，搅拌至没有颗粒。然后将荔枝去皮取出果肉，分成两份，将厚的切成小块，另一份用搅拌机搅拌成水。然后搅拌荔枝，倒入蛋羹，然后倒入荔枝果肉，然后倒入酸奶并搅拌。
功效:荔枝酸奶果冻具有健脾、行气、消肿的功效。
2、荔枝红枣汤:干荔枝若干，红枣若干，和红糖若干。荔枝去壳，与红枣一起放入小锅内，加水点燃，炖煮成汤；荔枝去壳，与红枣放入小锅内，加水上火，炖煮成汤。加入红糖煮熟。喝汤吃水果。
功效:荔枝富含维生素，能促进毛细血管的微循环；大枣具有养血补血的作用。当它们一起服用时，可以起到更好的养血和美容养颜的作用。
3、荔枝虾球:虾仁半斤，荔枝十几个，味精少许，盐少许，香油少许。将虾切成虾酱，用盐、味精和香油腌制。荔枝去壳去核是为了保存荔枝的完整性。然后，将虾酱包裹在荔枝中，放入锅中蒸熟，用果汁、淀粉、盐、味精和香油勾芡，然后倒入蒸熟的虾球中。
