最近，父母经常来问科达:
前段时间，科大大大小小社区的很多孩子都在家上网课。
图片来源:科学家庭育儿原创
不要说父母被折磨和哭泣，唐珂几乎精神衰弱。据不完全统计，楼上有一位母亲每天至少责骂孩子五个小时，早上、中午、晚上和午夜。
骂的最多的是拖延症，除了作业。
王xm，几点了，还不起床？ 王xm，你是在数饭粒吗？能不能吃快点？ 王xm，你作业写完了？还敢看电视。 王xm，洗个澡洗半天，你是一件件拆开洗吗？（这个“骂”大大不如丢人。)
家里有拖延症患者，父母真的很容易逃跑。
但你探究过孩子拖延背后的原因吗？如果不对症下药，一味的催骂，恐怕宝宝的拖延会更加严重。
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展开全文我有一个朋友在“治疗”儿童拖延症方面很有经验-
女儿3岁时，饭点会提前洗手上饭桌，半小时内吃完； 晚上会催促爸妈快点讲睡前故事，自己好睡觉； 上学后，作业不用父母催促，自己会主动写......她是怎么做到的？
我的朋友说，她在孩子两三岁的时候就开始和他们“玩”了。
孩子拖延，可能是因为他们不知道这一天应该做什么。
交易卡的作用是让孩子们知道他们每天每个时间应该做什么，让宝宝独立运动。
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朋友会把名片打印出来剪下来，然后按照早中晚三个时间段把名片分成三份。
起初，女儿看到名片时感到兴奋和好奇。她总是问这是什么。
朋友A:这是一张名片，可以帮助你度过早上/中午/晚上的时光。
朋友怎么练？
如果是早上，她会把所有早上的名片递给孩子们，并告诉他们可以选择任何名片来完成。
如此循环，直到一切完成。
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一位朋友说，使用交易卡应该做到两点:
（1）准确描述卡片的内容和孩子当前事务的完成情况；
（2）正面引导，具体表扬，表扬你做得好的地方。
例如，如果孩子抽了一张牙刷卡，她会说:早上第一件事就是起床。你刚刚完成了。太棒了！这张卡片上写着刷牙。宝宝会和妈妈一起刷牙吗？
当孩子独立完成卡片上的业务时，她会夸道:宝宝今天刷牙了，妈妈很高兴看到宝宝如此独立，你也逐渐学会了做自己的事情。
当然，偶尔宝宝也会任性，不想做一些事情。她的做法是给孩子提供其他东西，让他们自己做选择。
朋友说，女儿3岁左右的时候，很多事情都需要她帮忙完成。
然而，在日常名片的指导下，我女儿已经越来越清楚自己每天应该做什么。很多时候不需要她的三提醒四邀请，女儿都会主动去做，很自觉很独立。
对于尚未建立时间观念的0-6岁儿童来说，时间事务卡确实可以规范他们的日常行为，培养他们的自主性。
交易卡的使用方法有很多种，我再跟大家分享两种-
01
交易表+时钟
在小黑板或A4纸上画一个闹钟，或者买一个大闹钟，把每次要做的交易卡贴在对应的时间。
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这样会让宝宝更清楚地看到在哪个时间做什么，也更容易形成时间观念。
记得把小黑板或A4纸挂在宝宝容易看到的地方。
一天24小时，但闹钟是12小时。您可以获得白天版本和夜间版本，并在纸上注明版本。
02
待定和已完成
在墙上贴一张大纸或在墙上挂一个小黑板，分两列，即“/要做的事”和“/做完的事”。
每当孩子完成一件事情时，他就会将相应的交易卡从“待完成”栏移到“已完成”栏。
或者把所有的名片都贴在纸上，并在每张名片后面标上星星。
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每个人都可以使用奖励机制，例如与婴儿预约，每天获得8颗星或更多，去公园的时间可以延长半小时。
如果孩子已经上了小学甚至初中，交易卡可能有点幼稚。这时可以用四象限法代替。
所谓“四象限法”就是教孩子把事情分成四个优先级:重要且紧急》紧急且不重要》重要且不紧急》不紧急且不重要。
要学习分级，我们首先要学会区分我们需要做什么和我们想做什么。
比如做作业是必须的，读课外书是可取的，所以:做作业》课外书。
孩子每天肯定不止做这两件事，甚至他们的作业还会分为数学作业和语文作业。然后，他们必须学会根据时间的紧迫性进行排序。
比如数学作业明天上午交，语文作业下午交，所以:数学作业》语文作业》看课外书。
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同理，把过去一天甚至一周你想做/想做的事情列出来，按照紧急程度和重要性排序，然后在下表中逐一列出，这一天/一周的四象限事务清单就做好了。接下来就是督促自己按照表格计划完成。
说实话，科达还在用“四象限法”来规划自己的工作和生活。我相信这个方法也适用于屏幕拖延症后期的你。
无论你使用哪种方式，科达都想再说一句:当孩子拖延时，父母应该试着视而不见。
催促或责骂可能会激起孩子的叛逆心理和控制感。你让他们做的越多，他们做的就越少。
这也可能使孩子产生依赖性。没有你的安排，孩子们不知道该怎么办。
动辄责骂宝宝“拖延症”，孩子可能会在这种话的暗示下变得更加拖延。永远不要低估语言暴力对孩子的伤害。
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对于6岁前的孩子来说，他们是“活在当下”，他们不懂“时间”这个虚无缥缈的东西。
因此，对于这个年龄的孩子来说，最好预留一些时间让他们流连忘返。
大一点的孩子，不如你和孩子一起制定任务计划表，互相监督，一起完成。
我就不信在座的各位不拖拉。
